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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年14月74日 32:00   【字号:       】

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      更糟糕的是,研究人员还发现,在坐了15个小时之后,每多坐1个小时,肺叶体积就会减少2%。伦敦大学国王学院的神经科学家塔拉·斯瓦特博士说,越来越多的证据表明,身体活动和大脑健康有关,久坐是影响健康的一个关键的负面因素。“就导致大脑不健康的风险因素而言,久坐的危害不亚于吸烟。”

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      ⑧每餐只吃八成饱,避免进食过量。

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      “有钱难买老来瘦”并不全对老年人,糖脂代谢,咀嚼功能,分泌减少,BMI212206健康常识对老年人(>60岁或65岁),体重过轻或消瘦会增加骨质疏松、食道和胃肿瘤等疾病的风险。武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍,老年人随着年龄的增长,身体功能可出现不同程度的衰退,比如牙齿松动造成咀嚼功能下降,胃肠蠕动减慢,消化液和消化酶的分泌减少等都会影响食物的消化和吸收;肌肉衰减萎缩,体脂含量的改变也会影响人体代谢及活动能力。保持健康体重,能减少和延缓疾病的发生发展、提高老年人的生活质量。

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